La Parole du Corps
Claire Michoud
 
«

Pour rester présent dans la vie quotidienne, il faut être bien ancré en soi, bien enraciné. Sinon, le mental vous entrainera dans son flot comme une rivière en furie, car son mouvement d’entrainement est incroyable.
Que voulez-vous dire par « être bien ancré en soi » ?
Je veux dire habiter votre corps totalement. Avoir constemment votre attention en partie fixée sur le champ énergétique de votre corps. Sentir votre corps de l’intérieur. La Conscience Corporelle vous fait rester présent et vous ancre dans le présent. »
Eckhart Tolle
Le pouvoir du moment présent

Ateliers du samedi

Conscience Corporelle et Gymnastique Sensorielle

Un atelier pour entrer en amitié avec son corps, pour entrer en amitié avec soi-même.

La Conscience Corporelle – à ne pas confondre avec la conscience du corps ou schéma corporel – est l’art d’habiter son corps, de sentir ses cellules vivantes, vibrantes, de s’enraciner dans ce ressenti cellulaire. On l’appelle aussi Présence.

Ces ateliers, ouverts à tous, forment un processus à travers lequel nous apprenons à développer une nouvelle relation à la Vie et à nous-mêmes au travers du corps.
Ils offrent , en particulier, une réponse à toutes sortes de problématiques corporelles (douleurs de dos, fibromyalgie, …) ou psychiques (état de stress, pertes d’élan ou de motivation, pertes d’attention, mal-être, …)
La pratique régulière amène à une meilleure connaissance de soi, et nous ancre dans un état de solidité, d’équilibre et de bien-être indépendant des circonstances extérieures. Elle développe la présence à soi au cœur de l’expérience, au cœur de nos actions et nous permet ainsi d’instaurer une relation de qualité avec soi-même, avec autrui, avec le monde.

Nous associons la relaxation, la méditation et la gymnastique sensorielle. Cette gymnastique - à la fois douce et profonde – est dite sensorielle parce-que l’on s’attache à établir une relation consciente avec le geste et avec le ressenti du geste. Quelques explications théoriques - pour comprendre comment nous fonctionnons et comment nous pouvons optimiser ce fonctionnement – vous permettra de repartir avec des outils pour entretenir les bienfaits.

Dates et thèmes :

28/09/2019 : La colonne vertébrale : Souplesse et Adaptabilité

12/10/2019 : Une respiration libre et profonde : Confiance et Lâcher-prise

09/11/2019 : Le Biorythme Sensoriel : Vitalité et Harmonie

07/12/2019 : L’axe : Verticalité et Alignement

Lire la suite

28/09/2019 : La colonne vertébrale : Souplesse et Adaptabilité

Symbole de la verticalité, la colonne vertébrale est aussi, support et protection des organes thoraciques et abdominaux, voie de passage et pilier du système nerveux. Ainsi, l’intégrité et la rythmicité de notre colonne vertébrale conditionnent la vie harmonieuse des organes, l’intégrité du système nerveux, l’ouverture des centres énergétiques et la libre circulation de l’énergie.
De plus, dans sa vie intime, dans sa vie secrète, la colonne vertébrale renferme des empreintes profondes, des retenues fondamentales qui peuvent se manifester par des maux de dos ou par des fatigues, des manques d’élan, un mal-être diffus, une rigidité de comportement,...
Dans cet atelier, nous irons libérer la colonne vertébrale de ses rectitudes, afin de lui permettre de retrouver sa rythmicité fondamentale. Nous nous éveillerons à la Conscience et à la Liberté de celle qu’on a nommé à juste titre, l’arbre de vie.

12/10/2019 : Une respiration libre et profonde : Confiance et Lâcher-prise

Les anciens grecs ne s’y sont pas trompés, qui, par un même mot : « phren », nommaient à la fois l’âme, l’esprit et le diaphragme. En effet, notre système respiratoire participe à notre vie psychique et notre vie émotionnelle.
Sous l’effet du stress, de la colère, des peurs, ... le diaphragme se contracte, la respiration perd de son amplitude, de sa profondeur ; sous l’emprise mentale, les poumons et les fascias qui leur sont annexés se ferment et se durcissent, ...
Inversement, quand la respiration est libre, c’est tout le corps qui respire !

Dans cet atelier, nous porterons une attention toute particulière sur le diaphragme, puis nous irons chercher les synchronisations essentielles à la respiration :
la rythmicité Haut-Bas de la colonne vertébrale, la participation du bassin, la respiration cellulaire.

Tarif : Ces ateliers forment un tout ; néanmoins, ils peuvent être suivis séparément.
30€ l’atelier ( durée : 3h30) , 105€ les 4 ateliers,
plus 5€ d’adhésion à l’association.

Télécharger le bulletin d’inscription :

Claire Michoud - 58 chemin Henri Bosco - 84210 Pernes-les-fontaines | 06 71 26 33 73 | Contact : contact